Warum dein Arzt dir nicht alles über deinen Körper sagen kann
Wir leben in einer Welt, in der unser Gesundheitssystem so gut arbeitet, dass wir heute eine immer höhere Lebenserwartung haben. Wusstest du, dass das durchschnittliche Alter in Deutschland mittlerweile bei über 80 Jahren liegt? Die Frage ist nur: Muss jeder kleine Schmerz sofort einen Arztbesuch mit sich ziehen? Der Grat ist oft schmal zwischen „Jetzt geh halt wirklich mal zum Arzt!“ und „Schon wieder beim Arzt?“
In beiden Fällen liegt das eigentliche Problem auf der Hand: Du kennst die Regeln für deinen Körper nicht!
Vielleicht denkst du: „Naja, mit 50 brauche ich das ja auch nicht mehr anzufangen.“ Aber ich sage dir: Es gibt mehrere gute Gründe, warum du genau jetzt anfangen solltest. Und das Beste: Du kannst es einfach und schrittweise angehen. Hol dir meine Anfänger-Tipps, um zu erfahren, warum es sich lohnt – und wie du starten kannst.
Warum Körperregeln wichtig sind
Doch unser Gesundheitssystem stößt zunehmend an seine Grenzen. Überfüllte Wartezimmer, lange Wartezeiten auf Termine und gestresste Ärzte – das ist der Alltag vieler Menschen. Wusstest du, dass du einen wichtigen Teil selbst in die Hand nehmen kannst, um das System zu entlasten?
Es geht nicht darum, die Schulmedizin zu umgehen – ganz im Gegenteil! Doch wenn du lernst, deinen Körper besser zu verstehen und ihm das gibst, was er braucht, kannst du oft kleine Probleme selbst lösen, bevor sie zu größeren werden.
Hol dir jetzt meine 5 Tipps
Irgendwas unternehmen? Mit meiner jahrelangen Erfahrung könnte das Minitrampolin tatsächlich was für dich sein.
Bist du dir unsicher, ob das bellicon® das Richtige für dich ist? Ich habe 5 Tipps für dich zusammengestellt, die dir helfen, das herauszufinden. Du erfährst:
- Ob das bellicon® das ideale Training für dich ist, was die Schulmedizin darüber weiß
- Wie du es in deinen Alltag integrieren kannst
- Was die Wissenschaft über den Stoffwechsel und den Effekt von Schwingen sagt
- Wie regelmäßiges Schwingen helfen kann, Erkrankungen vorzubeugen
- Die ersten Übungen, mit denen du sofort starten kannst – mit und ohne Minitrampolin
Wer ich bin ?
Ich bin Marianne, und ich liebe es, dich beim Trampolintraining auf dem bellicon® zu begleiten. Als Krankenschwester auf der Intensivstation sehe ich immer wieder, was passiert, wenn der Körper an seine Grenzen stößt. Dabei merke ich immer wieder, wie wenig das Wissen über den eigenen Körper vorhanden ist – und das muss nicht sein! Das weiß ich durch häufige biografische Interviews mit Menschen über ihr Körper- und Sportverständnis.
Unabhängig davon, wie alt du bist oder wie fit du dich fühlst, du kannst immer lernen, auf deinen Körper zu hören und ihn richtig zu pflegen. Da bin ich dabei – mit meinem Wissen und meiner Erfahrung.
5 Gründe, warum es so wichtig ist,
Muss der Arzt** immer die erste Anlaufstelle sein muss. Aber was wäre, wenn du lernst, auf deinen Körper zu hören und zu verstehen, was er dir sagt? Hier sind 5 Gründe, warum es so wichtig ist, deinen Körper zu kennen:
Dein Arzt kann nicht alles wissen – besonders nicht über dich.
Die Medizin entwickelt sich ständig weiter, aber es gibt noch immer Lücken, besonders bei der Behandlung von Frauen. Viele Behandlungsstandards basieren auf Studien mit Männern, was oft dazu führt, dass Frauen nicht die bestmögliche Therapie erhalten.
Medizin hat ihre Grenzen.
Was passiert, wenn die Standardtherapie nicht wirkt? Oft heißt es dann: „Damit müssen Sie leben.“ Aber das muss nicht sein. Wenn du deinen Körper besser verstehst und präventiv handelst, kannst du viele Beschwerden selbst in den Griff bekommen.
** Egal ob Arzt, Masseur, Physiotherapeut oder Heilpraktiker – du solltest nicht immer darauf warten, dass jemand anders dir sagt, was los ist. Fang an, deinen Körper selbst zu verstehen!
deinen Körper zu kennen:
Es gibt mehr Möglichkeiten, als du denkst.
Die Schulmedizin ist großartig, aber Prävention und Selbstfürsorge sind genauso wichtig. Trainiere, um deinen Körper zu stärken und achte darauf, gleichzeitig deine Gelenke zu schonen.
Zeit ist kostbar – nutze sie richtig.
Wir alle haben wenig Zeit. Aber gerade deshalb sind z.B. kurze, effektive Trainings so wertvoll. Schon 10 Minuten täglich können einen großen Unterschied machen.
Wer seinen Körper nicht kennt, kann ihn nicht pflegen.
Arbeit und Alltag sind oft stressig, aber sie ersetzen keine gezielte Bewegung.
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Erfahrungsberichte
„Das Training mit dem Minitrampolin hat mein Leben verändert. Ich fühle mich fitter und energiegeladener als je zuvor!“
Anna S.
„Dank Marianne und ihrem Trampolintraining habe ich endlich eine Trainingsroutine gefunden, die Spaß macht und effektiv ist.“
Michael K.
„Ich hätte nie gedacht, dass das Minitrampolin so viel für meine Gesundheit tun kann. Meine Rückenschmerzen sind weg!“
Sabine L.
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