Die unsichtbaren Fesseln der Diätgesellschaft: Kalorien, Training, Schuldgefühle. So erkennst du die Muster und findest echte Selbstfürsorge.

Okt. 2, 2025 | alltagstauglich, Diätgesellschaft, Selbstfürsorge, Wissen

Gefangen in der Diätgesellschaft – ohne es zu merken? Real Talk Gefangen in der Diätgesellschaft – ohne es zu merken? Woran du die unsichtbaren Fesseln erkennst – und wie du deinen Blick, deinen Alltag und deine Entscheidungen wieder zu dir holst. Wenn die Waage...

Vertrauen statt Angst: So gelingt echte Selbstfürsorge

Okt. 2, 2025 | Frauengesundheit, Gesundheit, Lebensstil, Selbstfürsorge, Wissen

Vertrauen statt Angst: So gelingt echte Selbstfürsorge Angst ist nicht immer laut und offensichtlich. Sie schleicht sich oft ganz leise ein – auch, wenn es um Sport, Diäten oder unseren Körper geht. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du etwas „falsch“ machen...

Stopp Selfcare: Wenn Me-Time nicht reicht

Okt. 2, 2025 | Frauengesundheit, Gesundheit, Selbstfürsorge, Wissen

Bewegung bei Schmerzen und Angst mit dem Minitrampolin

Sep. 27, 2025 | bellicon minitrampolin erste schritte, Fitness, Gelenkschonendes Training, Motivation, Rebounding für Anfänger, Trainingstipps

Es gab Zeiten, da habe ich vor lauter Begeisterung jedem, der es hören wollte (oder auch nicht), einen ganzen Kübel an Argumenten über das Training auf dem Minitrampolin – bellicon® inklusive – ausgeschüttet: „Das ist für alle Lebenslagen geeignet!“ Und was kam...

Diegese – bewegtes Feuilleton als neuer Anfang

Sep. 26, 2025 | Lebensstil, Motivation, Zeitmanagment

Wenn du mehr lesen willst Kennst du das? Du liest irgendwo einen Satz, hörst ein Zitat oder stolperst über ein kurzes Video – und plötzlich willst du mehr über die Person dahinter erfahren. Umso schöner, wenn dann Videos, Audios oder Texte vorhanden sind. Manchmal...